+
  • 3c3cb410-ec03-4376-836f-834bd22b6925.jpg

跑步健身

编号:

SY-005


书  号:978-7-5433-3672-8
开  本:16
出版时间:2022-04-17
作  者:理查德 L. 布朗博士(Richard L.Brown,PhD)
定  价:39.80 

在线留言

产品详情


  • 内容摘要
  • 目录
  • 作译者
  • 编辑推荐
  • 书摘
  • 下载
    • 商品名称: 跑步健身
    • 商品编号: SY-005

    <p>书  号:978-7-5433-3672-8<br/> 开  本:16<br/> 出版时间:2022-04-17<br/> 作  者:理查德 L. 布朗博士(Richard L.Brown,PhD)<br/> 定  价:39.80 </p>

    《跑步健身》由美国专业体育运动类出版社Human Kinetics授权出版,为第三版。作者为奥运会长跑比赛冠军获得者的私人教练,丰富的理论与实践经验保证了内容的权威性。不管你为了健身或参加比赛获得好成绩,均可从本书获得极大的指导性建议。该书为读者提供适合自己的跑步运动方案,从13周到26周不等,全面覆盖基础准备活动、跑步健身、短距离跑、半马、马拉松所需的运动技巧和指南,还专门为女性跑步者和跑步所需装备提供独特性建议。如果你热爱跑步,这本书将是你不可错过的一本高效跑步运动指南书。

  • 第一篇 跑步前准备

    1. 跑步前健康评估

    2. 跑步装备

    3. 跑步方式

    4. 挑战与适应

    5. 日常身体能源的恢复

    6. 女子跑步健身

    第二篇 跑步训练计划

    7. 制订跑步训练计划

    8. 跑步训练方案的类型

    9. 跑步训练前后常规事项

    10. 交叉训练

    11. 跑步日志

    第三篇 跑步训练方案

    12. 初始跑步训练方案

    13. 健身训练方案

    14. 短跑比赛训练方案

    15. 半程马拉松训练方案

    16. 马拉松跑步训练方案

    17. 赛后与损伤后恢复性训练方案

  • 理查德 L. 布朗博士(Richard L.Brown,PhD)

    美国田径界公认的金牌教练,美国专业教练与运动生理学家,俄勒冈大学运动与生理科学博士学位,在著名的美国西部运动队担任教练和运动生理学指导。1983年成为世界锦标赛美国队的首席教练,自此开始独立执教。美国尤金健康与运动基金会创始人与负责人。

    译者:

    黄力平 曹龙军 孟子瑜 王智海译

    黄力平,天津体育学院运动健康系教授,博士生导师。自2004年担任天津市重点学科——运动人体科学学科"运动康复医学与健康促进"研究方向学术带头人。2011-2016年间担任天津市重点学科——康复医学与理疗学学科带头人,天津市品牌专业——运动康复专业带头人。近5年承担国家级和省部级多项研究课题,研究兴趣主要集中在慢性病运动康复方法优化,机制研究。撰写学术论文20多篇。担任中国康复医学会理事、天津康复医学会副会长、中国运动医学会委员学术兼职。译者曹龙军、孟子瑜、王智海,均为天津体育学院运动健康系讲师。

  • 跑步热方兴未艾,你准备好跑步了吗?

    跑步是最健康、自然的运动,跑步也是最时尚的运动。跑步正在前所未有地成为一项大众最喜闻乐见的健身方式之一。近年来,国内的马拉松赛事一年比一年多;微信朋友圈中,也经常有人晒自己的步数和跑步里程。越来越多的人已经加入到日益壮大的跑步队伍中来了。

    然而,跑步似乎很容易,人人都会跑,迈开腿就可以了。可是,你真的会跑步吗?为什么跑得好、跑得久、能长期坚持下来的人少之又少?为什么有的人会因为跑步而得了运动性疾病,不得不放弃了跑步?想要跑步,怎样才能科学地跑、健康地跑?怎样才能制订适合自己的跑步计划呢?《跑步健身》这本书会告诉你答案。

  • 天津科技翻译出版社

    天津科技翻译出版社

    天津科技翻译出版社

发表评论

提交留言